4 redenen waarom je elke dag moet zweten, blijf in beweging! – Yoursay.id

[ad_1]

Zweten, klinkt triviaal, maar veel mensen doen het om verschillende redenen zelden. Er zijn mensen die niet willen dat hun lichaam vochtig is van vocht zweet, sommige omdat ze lui zijn om te bewegen. In feite is het elke dag produceren van zweet zeer noodzakelijk voor de gezondheid van ons lichaam. Vermijd het zelfs niet.

Hieronder staan ​​vier redenen waarom we ons lichaam elke dag moeten laten zweten.

1. Zweten kan de lichaamstemperatuur handhaven

Mensen ontwikkelen meer zweetklieren als een mechanisme om het lichaam te koelen. Heeft u ooit koorts gehad en voelde uw lichaam zich beter toen hij begon te zweten? Helemaal waar! Want wanneer ons lichaam zweet, de temperatuur of lichaamstemperatuur die oorspronkelijk steeg toen de koorts kouder en normaal werd.

2. Prestaties verbeteren Sport

Hoe meer je zweet, hoe koeler je kerntemperatuur wordt gehandhaafd tijdens het sporten, en hoe langer en moeilijker je het kunt doen. Iemand die al aan het zweten is, heeft de neiging om meer opgewonden te zijn tijdens het sporten. Niet alleen dat, meestal wordt zijn energie ook sterker om te sporten. Dat komt omdat zweet helpt om de lichaamstemperatuur van een persoon op peil te houden om tijdens het sporten normaal en koel te blijven.

3. Verbetert de gezondheid van het hart

Zweten, of je nu traint voor een halve marathon of in een sauna zit, kan het risico op cardiovasculaire problemen verminderen. Het is algemeen bekend dat frequente productie van zweet kan helpen om de gezondheid van ons hart te behouden. Het is niet verwonderlijk dat veel ouderen lichte oefeningen doen om het zweet uit hun lichaam te krijgen.

4. Bouw immuniteit op en voorkom infectie

Volgens een studie uit 2020 in het tijdschrift Evolution, Medicine, and Public Health, kan de stijging van de lichaamstemperatuur die optreedt wanneer je zweet, je lichaam helpen ziekteverwekkers te doden en immuuncellen te helpen beter te werken. Dat blijkt wel uit hoe gezonde mensen met fysiek werk elke dag zweten. Ze hebben een sterke immuniteit omdat ze veel zweten.

Er zijn veel meer zweet voordelen voor het andere lichaam. Zelfs zweten heeft grote voordelen voor onze huid. Beweeg dus ijverig zodat u kunt zweten!

Video’s die je misschien hebt gemist.

Bron

[ad_2]


De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels

Sauna Deals ➡️
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️

SpaDag Home

Plaats een reactie