[ad_1]
Al met al was het een langdurige en holistische kijk op gezondheid en fitness die Kim Kardashian hielp de wow-factor in haar lichaamsbouw te bereiken en te behouden waar fans nu geen genoeg van lijken te krijgen. Onderaan formulier
Foto: iStock
Nieuw-Delhi: Kim Kardashian is onlangs 42 geworden en het beroemde stijlicoon lijkt achteruit te gaan. Een tv-ster, ondernemer en moeder, ze heeft verschillende petten op en is een pro. Maar als het gaat om haar fitnessquotiënt, is het toegegeven dat het ongeëvenaard is en fans kunnen het niet helpen, maar houden van haar. En nu, wanneer ze haar 40-er jaren siert, hebben we een paar inzichten gekregen in hoe ze de wow-factor in haar lichaamsbouw handhaaft.
Plantaardig dieet
Kim Kardashian is sinds 2019 grotendeels een liefhebber van plantaardige voeding, en dit helpt haar volgens haar om psoriasis beter te beheersen. Tenzij het een traktatiedag is, eet ze ontstekingsremmende voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Behalve dat ze extra voorzichtig is met wat ze in het lichaam stopt om psoriasisopflakkeringen onder controle te houden, gaat ze ook om met stress, energie en stemming.
Onthouding van alcohol
Kim Kardashian drinkt geen alcohol – afgezien van feestelijke shots eens in de paar jaar, vermijdt ze cocktails. Deze dranken, van wijn tot bier tot whisky enzovoort, hebben een hoog caloriegehalte en bevatten geen voeding. Overmatig alcoholgebruik kan leververvetting veroorzaken en zelfs cirrose veroorzaken als het niet wordt behandeld. Alcohol wordt ook in verband gebracht met het risico op kanker.
Consistentie en ochtendtrainingen
Volgens sommige onderzoeken kunnen ochtendtrainingen helpen om meer calorieën te verbranden dan avondtrainingen. Bovendien kunnen avondtrainingen de slaap- en waakschema’s in de weg staan. Kim Kardashian oefent echter in de kleine uurtjes van de dag en wordt om 5.30 uur wakker voor haar fitnessroutine. Ze oefent zes dagen per week 60-90 minuten per dag. Haar focus ligt voor 85 procent op gewichten, krachttraining en de rest voor 15 procent op cardio.
Geen crashdiëten meer
Net als iedereen had Kardashian ook dagen van ongezond eten en crashdiëten. In interviews meldde ze dat ze twee keer per dag saunapakken droeg, suiker en koolhydraten volledig uitsloot, op de loopband liep en alleen eiwitten en groenten at. Ze had tijdelijk haar plantaardige dieet opgegeven om meer rood vlees te eten voor haar Met Gala-outfit. De extreme maatregelen hadden echter een negatieve invloed op haar gezondheid door pijnlijke psoriasisopflakkeringen te veroorzaken. Ze meldde ook dat ze leed aan artritis psoriatica.
Al met al was het een langdurige en holistische kijk op gezondheid en fitness die Kim Kardashian hielp de wow-factor in haar lichaamsbouw te bereiken en te behouden waar fans nu geen genoeg van lijken te krijgen. Onderaan formulier
Vrijwaring: Tips en suggesties die in het artikel worden genoemd, zijn alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en mogen niet worden opgevat als professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts of een diëtist voordat u met een fitnessprogramma begint of uw dieet wijzigt.
Bron
[ad_2]
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️