De beste buitensauna’s voor ontspanning in de achtertuin in 2022 – Gear Patrol

[ad_1]

The Backcountry Hut Company

Vooral sinds het begin van de COVID-19-pandemie begin 2020 zijn steeds meer mensen op zoek naar manieren om te ontspannen, tot rust te komen en te ontstressen. Voor velen nemen die inspanningen de vorm aan van de beproefde methoden van yoga, meditatie en algemene lichaamsbeweging. Maar voor anderen die iets extremere maatregelen willen nemen voor hun gezondheid en welzijn, is er de mogelijkheid om een ​​buitensauna toe te voegen aan hun achtertuin.

Zelfs als je er nog nooit over hebt nagedacht om een ​​sauna op je eigen terrein te bouwen, ben je waarschijnlijk op zijn minst bekend met het concept ervan. Misschien heb je een sauna bezocht in een gezondheidsclub of een spa van een hotel, of misschien heb je een vriend die zweert dat ze de beste remedie tegen kater zijn. Hoe het ook zij, het algemene concept van een sauna – in wezen in een erg warme kamer zitten en slechte vibes uitzweten – is een vrij bekende en een die je misschien wilt overwegen om een ​​meer regelmatig onderdeel van je routine te maken.


1665605546 denoutdoorsdotcom sauna16 1 f2cd6439 7107 45cf 817f

1665605820 aleko saunas sb4cedar hd

Beste vatsauna

Aleko 4-Persoons Western Red Rustic Cedar Elektrische Kachel Sauna

Lees verder


1665605640 HeartwoodSaunas Riverside

Best ontworpen sauna

Heartwood Sauna’s Aire+

Lees verder


1665606018 CTC22LU Outdoors

Beste kitsauna

Dundalk LeisureCraft Canadian Timber Luna Sauna

Lees verder

1665605901 almost heaven saunas salem 2 person traditional steam sauna in

Beste compacte sauna

Bijna Heaven Salem 2 persoons traditionele sauna

Lees verder

1665698509 clearlight sanctuary outdoor 5 person full spectrum infrared sauna

Beste infraroodsauna

Clearlight Sanctuary Outdoor 5-Persoons Full-Spectrum Infrarood Sauna

Lees verder


1665698623 the backcountry hut company system s

Beste luxe sauna

Het Backcountry Hut Company-systeem S

Lees verder

Wat is een sauna?

Hoewel sauna’s misschien een new age-concept lijken, bestaan ​​ze eigenlijk al heel lang. De sauna, samen met het woord zelf, is ontstaan ​​in Finland. Daar is het doorbrengen van tijd in een sauna al duizenden jaren een cruciaal onderdeel van de cultuur. Sommige schattingen zetten het aantal sauna’s in Finland op 3 miljoenwat goed is voor één op elke 1,8 mensen in het land van 5,5 miljoen.

Maar je hoeft geen Fins te zijn om van een sauna te genieten. Het concept van een sauna is vrij eenvoudig. Je krijgt een kamer waar je kunt zitten, meestal met een paar andere mensen, zonder kleren. Je gebruikt een verwarmingsbron – traditioneel hout, nu vaak elektrisch – om die kamer te verwarmen tot bijna 200 graden. Je giet wat water over een mand met hete stenen die boven je verwarmingsbron is geplaatst om de luchtvochtigheid te verhogen. En je zweet. Veel.

Sauna versus stoomkamer

De twee termen kunnen door elkaar worden gebruikt, maar een sauna is technisch gezien geen stoombad. Het verschil is dat een stoomkamer zijn warmte natuurlijk afgeeft door middel van stoom, waardoor een veel vochtiger en minder hete atmosfeer ontstaat dan een sauna, waarbij de nadruk meer ligt op de hoge luchtvochtigheid dan op de hoge temperatuur. Een sauna levert daarentegen droge warmte bij veel hogere temperaturen. En hoewel het regelen van de luchtvochtigheid door water op hete rotsen te laden een heel belangrijk onderdeel is van het hebben van een sauna, is de ervaring aanzienlijk minder, uh, stomend dan een stoombad, en de hitte is de belangrijkste trekpleister.

Soorten sauna’s

Houtgestookt (traditioneel)

Uw klassieke sauna’s, gebaseerd op traditionele Finse sauna’s, worden aangedreven door houtkachels. Ze zijn goedkoop in gebruik in vergelijking met andere opties en bieden zeer hoge temperaturen. Ze bieden echter niet zoveel nauwkeurige temperatuurregeling in vergelijking met modernere systemen, ze hebben meer onderhoud nodig en je zult zeker een schoorsteen moeten hebben geïnstalleerd voor ventilatie.

Elektrisch

Een modernere kijk op de traditionele sauna, elektrische sauna’s verwisselen eenvoudig de houtgestookte warmtebron voor een elektrische. Door dit te doen, ziet u waarschijnlijk hogere bedrijfskosten, maar in ruil daarvoor krijgt u een gemakkelijke, probleemloze bediening en meer controle over uw ervaring. Sommige systemen voegen zelfs nauwkeurige vochtigheidsregeling toe om samen te gaan met uw aangepaste temperaturen.

Infrarood

Deze is een beetje controversieel, omdat traditionalisten je zullen vertellen dat infraroodsauna’s helemaal geen sauna’s zijn. Het nieuwste type sauna (of “sauna”, als je zo geneigd bent), infraroodsauna’s verwarmen je lichaam rechtstreeks via thermische straling. Dit resulteert in een veel lagere omgevingstemperatuur in de sauna zelf in vergelijking met traditionele sauna’s, en deze lagere temperaturen zorgen ervoor dat u langer in de sauna kunt blijven voordat u zich zorgen hoeft te maken over gezondheidsrisico’s zoals uitdroging.

De voordelen van een sauna

Hoewel het idee om in een kamer van 200 graden te zitten misschien niet intuïtief lijkt voor uw gezondheid, hebben talrijke onderzoeken aangetoond dat het tegenovergestelde waar is. Zich blootstellen aan de opzettelijke hitte van een sauna verhoogt de hartslag en het is aangetoond dat het de cardiovasculaire gezondheid in het algemeen verbetert. Niet alleen dat, maar een studie uit 2019 door het peer-reviewed tijdschrift Complementary Therapies in Medicine toonde aan dat personen met cardiale risicofactoren lagere hartslag in rust na een saunasessie in vergelijking met ervoor. Bovendien toonde een onderzoek uit 2018 in het peer-reviewed BMC Medicine online tijdschrift een omgekeerde relatie tussen cardiale sterfterisico en saunagebruik, waarbij het risico op overlijden afneemt naarmate het saunagebruik toeneemt. Veel onderzoeken hebben ook sterk bewijs aangetoond dat saunagebruik de bloeddruk en cortisolspiegels verlaagt, het risico op dementie en beroerte vermindert, de cardiovasculaire functie verbetert, stress vermindert en de stemming verbetert, en sterfte door alle oorzaken vermindert, dat wil zeggen dat u minder kans hebt om te sterven als u regelmatig sauna.

Dit wil niet zeggen dat sauna’s een soort magische gezondheidsbullet zijn. Er zijn risico’s aan verbonden. Te lang in de sauna zitten kan leiden tot uitdroging en hyperthermie (het tegenovergestelde van hypothermie, waarbij uw lichaam te warm is, wat mogelijk kan leiden tot een zonnesteek). Kinderen en zwangere vrouwen wordt afgeraden om sauna’s te gebruiken, en het is ook aangetoond dat de directe blootstelling aan hitte die gepaard gaat met sauna’s een tijdelijke vermindering van het aantal zaadcellen veroorzaakt. Bovendien moet u zich vooral zorgen maken over de gezondheidsclaims van sommige voorstanders van infrarood-spa’s. Liefhebbers van infraroodtherapie zullen beweren dat thermische straling alles doet, van het bevorderen van gewichtsverlies tot het “ontgiften” van het lichaam en zelfs het genezen van ziekten. Voor dit soort claims ontbreekt wetenschappelijk bewijs, en elke claim dat infraroodsauna’s grotere gezondheidsvoordelen bieden dan traditionele sauna’s, moet met een korreltje zout worden genomen.

De beste buitensauna’s van 2022

Bron

[ad_2]


De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels

heerlijk avondje ontspannen in de sauna(1)

Sauna Deals ➡️
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️

SpaDag Home

Plaats een reactie