Volgens volgens de Mayo Clinic is het gewoonlijk gediagnosticeerd aan de hand van een reeks criteria die zijn vastgelegd in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders van de American Psychiatric Association, vaak de DSM genoemd.
Hoewel deze criteria leven en de geestelijke gezondheid van veel mensen verbeterden, hebben ze ook hun grenzen.
“Historisch gezien gebruiken we zoiets als de DSM om te diagnosticeren – dat is een soort heilige graal als je het hebt over gedragsgezondheid, “zei Lauren Carson , oprichter en uitvoerend directeur van Black Girls Smile, een non-profitorganisatie met als missie de geestelijke gezondheid van zwarte jonge vrouwen te ondersteunen. Maar ze zei dat de tekst voornamelijk is geschreven door oudere blanke mannen, en dat de gegevens die de basis vormen van de diagnostische criteria grotendeels afkomstig zijn van studies over blanke mannen, ook.
“Veel van de informatie die we ontvangen als het gaat om het stellen van een diagnose… komt niet altijd overeen met deze gemarginaliseerde demografische groepen,” zei Carson.
Velen werken eraan om de geestelijke gezondheidszorg raciaal en etnisch inclusiever te maken, en de industrie heeft de afgelopen jaren vooruitgang geboekt, maar het heeft nog een weg te gaan.
Studies hebben aangetoond dat gemarginaliseerde groepen zoals zwarte mensen een groter risico lopen op depressie. Een nieuwe studie geeft enig inzicht in hoe dat eruit ziet – en hoe depressie bij zwarte vrouwen zich niet altijd op de “traditionele” manier voordoet.
Zelfkritische symptomen komen vaker voor bij zwarte vrouwen met een depressie.
Meghan Watson, de oprichter en klinisch directeur van Bloom Psychology and Wellness in Toronto, zei in haar werk dat ze depressie als enkele van de symptomen heeft gezien de studie rapporteerde – zelfkritiek, zelfbeschuldiging – naast ander gedrag dat niet geassocieerd wordt met depressie, zoals het behagen van mensen.
“Ik denk dat een Veel van de redenen die ik toeschrijf [aangename mensen] aan depressie is dat, naar mijn mening, het regelmatig praten met zwarte vrouwen emotioneel niet veilig is om gewoon verdrietig of hopeloos te zijn, wat enkele van de kenmerkende symptomen van depressie zijn, ‘zei Watson.
Ze voegde eraan toe dat stereotypen van de “sterke en veerkrachtige” zwarte vrouw ook kunnen zorg ervoor dat zwarte mensen niet neigen naar verdriet of iets dat als “zwak” kan worden gezien.
Lichamelijke symptomen zoals een laag libido werden ook gemeld.
Deelnemers aan het onderzoek, die gegevens bijhielden in 227 Zwarte vrouwen ook gerapporteerde somatische symptomen, dat wil zeggen fysieke symptomen zoals een verminderde zin in seks. Carson was het eens met deze bevinding op basis van haar werk met patiënten.
“We zijn waarschijnlijker als zwarte vrouwen en meisjes om zogenaamde psychosomatische symptomen te ervaren, dus het manifesteren van stress, angst of trauma in ons lichaam, “zei Carson.
Ze merkte op dat zwarte vrouwen met psychische aandoeningen zoals depressie of angst vaker hoofdpijn, migraine, spierspanning, rugpijn en gastro-intestinale problemen.
Carson voegde eraan toe dat wanneer veel zwarte vrouwen naar de dokter gaan voor hoofdpijn of gastro-intestinale problemen, zorgverleners vaak meteen kijken naar behandel die symptomen in plaats van een volledig begrip te krijgen van de stress- of angstniveaus van de persoon. Dit leidt tot een verkeerde diagnose of onderdiagnose bij veel mensen in de zwarte gemeenschap, zei ze. postdoctoraal medewerker aan NYU Rory Meyers College of Nursing, erkende dit ook.
“Op basis van onze bevindingen is het mogelijk dat zorgverleners depressiesymptomen bij Black vrouwen, resulterend in onderdiagnose en onderbehandeling,” zei Perez in een persbericht van de NYU .
Als u het gevoel heeft dat u een depressie ervaart, is het belangrijk om op mensen in uw gemeenschap te steunen voor steun.
Symptomen zullen er echter niet hetzelfde uitzien van persoon tot persoon .
Vanwege het grote aantal manieren waarop mensen een depressie kunnen ervaren, is het vermeldenswaard dat niet alle zwarte vrouwen deze exacte symptomen zullen ervaren.
Bovendien, de mensen die deelnamen aan het onderzoek waren over het algemeen jongere zwarte vrouwen met lagere niveaus van depressie – dus depressie kan er anders uitzien bij oudere zwarte mensen of bij mensen met een ernstigere depressie.
“Depressie is een zeer genuanceerde stoornis. … Er zijn meer dan 1,500 verschillende permutaties van hoe depressie uiteindelijk bij iemand kan opduiken, ‘zei Watson. “Misschien heb je twee mensen met totaal verschillende symptomen die elkaar niet overlappen – dat houdt zelfs geen rekening met cultuur, etniciteit, ras en hoe dat van invloed kan zijn op de manier waarop depressie generaties, intergenerationeel, cultureel, emotioneel opduikt. Het is dus validerend om te zien dat onderzoek precies de diepte van die nuance laat zien.”
Bijkomende tekenen van depressie zijn verlies van eetlust, zich verdrietig voelen, snel gefrustreerd raken, en verlies van interesse in dingen die je vroeger leuk vond, volgens de Cleveland Clinic.
Als u denkt dat u deze symptomen vertoont, zoek dan professionele hulp.
Zowel Watson als Carson benadrukten het belang van het krijgen van ondersteuning voor geestelijke gezondheid als je denkt u lijdt aan een van deze symptomen.
“Als je kunt, als je de middelen hebt, als je hebt het vermogen, zoek providers die op jou lijken, ‘zei Watson. “Werk met therapeuten die bestaan in een intersectionele identiteit – misschien zijn ze zwart, misschien zijn ze zwart en queer, misschien zijn ze gebaseerd op geloof.”
Carson voegde eraan toe dat pastorale counseling een andere goede optie is voor diegenen die de spirituele weg in hun behandeling willen bewandelen.
Een therapeut vinden die direct begrijpt dat uw ervaring en overtuigingen kunnen helpen een gevoel van veiligheid te creëren en u op hun beurt kunnen helpen om u open te stellen voor uw therapeut, zei Watson.
Als u dat niet bent Als u zeker weet waar u moet beginnen, probeert u een eenvoudige Google-zoekopdracht met termen die overeenkomen met uw criteria, samen met de naam van het gebied waar u woont, zoals ‘therapeuten in Boston’. U kunt ook gebruik maken van Psychology Today’s landelijke database om een provider bij u in de buurt te vinden, zoekt u in de Black Emotional and Mental Health Collective‘s online wellnesshulpmiddel voor een therapeut, of probeer een online therapieaanbieder.
Of leun op uw gemeenschap.
“Velen van ons wenden zich eerst tot de gemeenschap, of dat nu vrienden, familie, collega’s, de kerk zijn … en daar zit kracht in,” zei Carson. ) Als je steunt op je gemeenschap, is het belangrijk om mensen te zoeken die ondersteunend en niet-kritisch zijn, merkte ze op. Dus als je een broer of zus hebt die je advies geeft als “doe er maar mee om”, dan is hij niet iemand tot wie je je moet wenden in deze situatie. Carson legde uit dat leunen op de gemeenschap niet alleen betekent dat je mensen in vertrouwen moet nemen. In plaats daarvan kun je je gemeenschap vragen om je ook fysiek te ondersteunen, bijvoorbeeld door iemand te vragen om te helpen met een taak op je to-do-lijst. Watson benadrukte ook het belang van gemeenschap voor mensen die aan een depressie lijden. “Alles dat je dichter bij sociale verbondenheid brengt, want depressie is een ongelooflijk isolerende ervaring en het duwt ons in de schaduw van de samenleving en in onszelf.” Maar Carson waarschuwde dat hoewel gemeenschap belangrijk is als onderdeel van uw behandelplan, het niet het hele ding is. Als je in staat bent, is het ook belangrijk om professionele hulp te krijgen. Er zijn zorgverleners die goed thuis zijn in de tekenen van depressie bij zwarte mensen helpen je beter te voelen. “Je bent niet de enige,” zei Watson. “Het is isolerend om het gevoel te hebben dat je onder water bent en verdrietig en overweldigd, maar je bent niet alleen.”
73683