Extreme anti-verouderingsbehandelingen gebruikt door Justin Bieber, LeBron James en Lady Gaga op de proef gesteld

[ad_1]

Meer recentelijk heeft HBOT erkenning gekregen voor zijn welzijnsvoordelen, met kleine kamers onder druk van 100 procent zuurstof en gebouwd voor één persoon, algemeen beschikbaar voor thuisgebruik.

Als alternatief kan de therapie worden toegediend in kamers voor meerdere personen waar u door een masker ademt.

Een HBOT-sessie duurt doorgaans tussen de 45 minuten en vijf uur.

Een hyperbare zuurstofkamer in Kēpos by Goco spa in Daios Cove Luxury Resort & Villas. Foto: Tara Loader Wilkinson

Wat is de wetenschap achter HBOT?

Welnu, de hogere druk in de kamer verhoogt de hoeveelheid zuurstof in het bloed, waardoor de lichaamsweefsels met zuurstof worden overspoeld. Het verhogen van de zuurstofconcentratie in weefsels kan het lichaam helpen schadelijke bacteriën te blokkeren en het immuunsysteem te versterken.

Een studie van de Universiteit van Tel Aviv en het Shamir Medisch Centrum in Israël, gepubliceerd in het tijdschrift Aging in november 2020, toonde aan dat bloedcellen jonger worden naarmate de HBOT-behandelingen vorderen.

Andere voordelen zijn onder meer de verbetering van de hersenfunctie verminderd door beroerte, leeftijd en hersenletsel; en zelfs het potentieel om de progressie van Ziekte van Alzheimer.

In de studie van 35 gezonde volwassenen van 64 jaar of ouder die 60 hyperbare sessies hadden gedurende een periode van 90 dagen, ontdekten onderzoekers dat het twee belangrijke processen die verband houden met veroudering en de bijbehorende ziekten kan omkeren: het verkorten van telomeren (beschermende gebieden aan elk uiteinde van elke chromosoom) en de ophoping van oude en slecht functionerende cellen in het lichaam.

Het ontdekte een verlenging van maximaal 38 procent van de telomeren – kortere telomeren zijn in verband gebracht met een verhoogde incidentie van ziekten en slechte overlevingskansen, en tot 37 procent minder verouderende cellen. Dit zijn cellen die stoppen met vermenigvuldigen, maar niet afsterven wanneer dat zou moeten.

Hoewel een enkele sessie niet genoeg is om het verschil te maken, is de behandeling ontspannend en gemakkelijk uit te voeren.

Schrijver Tara Loader Wilkinson maakt zich klaar voor haar hyperbare zuurstoftherapiesessie om te beginnen.  Foto: Tara Loader Wilkinson

Schrijver Tara Loader Wilkinson maakt zich klaar voor haar hyperbare zuurstoftherapiesessie om te beginnen. Foto: Tara Loader Wilkinson

Nadat we de kleine, pod-achtige kamer waren binnengegaan (niet een voor mensen met claustrofobie) met normale kleding, kregen we een zuurstofmasker. We mochten alleen een telefoon en een fles water in de kamer terwijl we HBOT ondergingen.

Toen de deur eenmaal dichtging, begon de druk in een periode van vijf minuten af ​​te nemen, waardoor het leek alsof je in een vliegtuig zat; de neus vasthouden en uitademen is handig om de druk in de oren gelijk te maken.

Sommige deelnemers kunnen zich slaperig voelen aan het einde van een sessie van 45 minuten, maar dit is een ervaring die je over het algemeen goed energiek en met een helder hoofd moet achterlaten nadat je de kamer hebt verlaten.

Als u HBOT in een kamer met meerdere zitplaatsen heeft, krijgt u een zuurstofmasker.  Foto: Tara Loader Wilkinson

Als u HBOT in een kamer met meerdere zitplaatsen heeft, krijgt u een zuurstofmasker. Foto: Tara Loader Wilkinson

Infrarood sauna

Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Cindy Crawford en Lady Gaga hebben lang gezworen bij de voordelen van infraroodsauna’s (IR) om diep te ontgiften, fijne rimpels te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en zelfs pijn te verlichten.

Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Cindy Crawford en Lady Gaga zweren al lang bij de voordelen van infraroodsauna's.  Foto: Getty Images

Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Cindy Crawford en Lady Gaga zweren al lang bij de voordelen van infraroodsauna’s. Foto: Getty Images

De warmte van een infraroodsauna komt van de fotonen van licht die ver-infraroodstraling (FIR) worden genoemd, een vorm van elektromagnetische energie die tot 3,8 cm (1,5 inch) onder de huid doordringt.

De temperatuur van de sauna ligt tussen de 45 en 60 graden Celsius (113-140 Fahrenheit), in plaats van de gebruikelijke saunatemperatuur van 70 tot 90 graden Celsius. De warmte dringt echter dieper het lichaam in dan normale sauna’s.

Terwijl je huidtemperatuur stijgt, stijgt je kerntemperatuur niet in hetzelfde tempo.

Schrijver Tara Loader Wilkinson probeert de infraroodsauna uit in Kēpos by Goco spa in Daios Cove Luxury Resort & Villas op Kreta, Griekenland.  Foto: Tara Loader Wilkinson

Schrijver Tara Loader Wilkinson probeert de infraroodsauna uit in Kēpos by Goco spa in Daios Cove Luxury Resort & Villas op Kreta, Griekenland. Foto: Tara Loader Wilkinson

Studies hebben aangetoond dat IR kan helpen bij de behandeling van vroegtijdige veroudering door het verhogen van collageen en elastineproductie in de dermis, een van de huidlagen, door de stimulatie van fibroblasten, een celtype dat bijdraagt ​​aan de vorming van bindweefsel, collageeneiwitten afscheidt en helpt bij wondgenezing.

De resultaten zijn niet onmiddellijk. Een studie onder 20 patiënten toonde een gemiddelde verbetering van 25 tot 50 procent in collageen en elastine na zes maanden behandeling, terwijl de ruwheid van de huid afnam en de strakheid van de huid verbeterde bij 100 procent van de patiënten gedurende die periode.

Onze sessie van 30 minuten was aangenaam. Infraroodsauna’s lijken meestal op een traditionele sauna, behalve dat ze niet zo heet zijn – en nee, je lichaam zal waarschijnlijk niet worden verlicht door rood licht, omdat FIR onzichtbaar is voor het menselijk oog.

We hebben genoten van de ervaring met het dragen van een zwempak; hoewel dit type sauna zweten kan veroorzaken, ontdekten we dat ons hart er niet ongemakkelijk van ging racen, zoals het geval kan zijn bij normale sauna’s.

We kunnen melden dat op de dag na de behandeling onze fijne lijntjes minder opvielen.

Cryotherapie kamer

Als je een ijsbad niet kunt verdragen, a cryotherapie kamer kan een comfortabelere manier zijn om blootstelling aan de kou te krijgen.

Wim Hof ​​werd 44 minuten en 9 seconden bedekt met ijsblokjes om in 2009 een wereldrecord te vestigen. Foto: ANP

Wim Hof ​​werd 44 minuten en 9 seconden bedekt met ijsblokjes om in 2009 een wereldrecord te vestigen. Foto: ANP

Hoewel de cryotherapiecabine veel kouder is dan een ijsbad, voelt het draaglijker aan omdat het droogijs of vloeibare stikstof gebruikt om het af te koelen, en water is een efficiëntere geleider van de kou dan lucht.

Cryotherapie is de focus geweest van veel recente onderzoeken, voor veel verschillende behandelingen, van prostaatkanker tot depressie.

Hoewel er nog veel onderzoek nodig is, hebben ze aangetoond dat cryotherapie oxidatieve stress vermindert, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van een reeks chronische aandoeningen, van kanker tot hartaandoeningen.

Andere studies tonen aan dat het het vermogen van het lichaam om te genezen verbetert door het immuunsysteem te versterken, spierherstel versnellen en het verminderen van pijn, evenals het verbeteren van de stemming, slaapkwaliteit en focus.

De therapie houdt in dat het vecht-of-vluchtmechanisme van het lichaam wordt geactiveerd door blootstelling aan droge, bevriezende lucht, waardoor de hersenen zuurstofrijk bloed naar de organen sturen – een proces dat gewoonlijk wordt geactiveerd om het genezingsproces van het lichaam te helpen.

De oogverblindende temperatuur in de cryotherapiekamer.  Foto: Tara Loader Wilkinson

De oogverblindende temperatuur in de cryotherapiekamer. Foto: Tara Loader Wilkinson

Hiervoor zullen deelnemers doorgaans worden gevraagd om bijna het absolute minimum te dragen – in ons geval een bikini, een paar thermische sokken en Crocs, een warme muts, een paar wollige handschoenen en een masker.

We werden gevraagd om een ​​soundtrack te kiezen die “ons kalm zou houden”, en kozen voor een klassieke piano – en keken toen hoe de therapeut de temperatuur instelde tot een verrukkelijke min 87 graden Celsius.

Schrijver Tara Loader Wilkinson in de cryotherapiekamer in Kēpos by Goco Spa, Daios Cove Luxury Resort & Villas op Kreta, Griekenland.  Foto: Tara Loader Wilkinson

Schrijver Tara Loader Wilkinson in de cryotherapiekamer in Kēpos by Goco Spa, Daios Cove Luxury Resort & Villas op Kreta, Griekenland. Foto: Tara Loader Wilkinson

Toen hij de deur van de kamer opendeed, kwam er een vlaag van ijs; het voelde letterlijk alsof ik een industriële vriezer binnenstapte.

De ervaring kan verontrustend zijn als de deur gesloten is, en deelnemers kunnen het begin van paniek voelen als ledematen pijn beginnen te doen van de kou, maar het loont de moeite om de aanvankelijke drang om eruit te komen te onderdrukken en in plaats daarvan op de wetenschap te vertrouwen en te blijven zitten.

We hebben de volledige 2,5 minuut – ja, 150 seconden – die we hadden beoogd. Na het vertrek voelden we ons opgetogen, energiek en hadden we een gevoel van voldoening.

Bron

[ad_2]


De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels

heerlijk avondje ontspannen in de sauna(1)

Sauna Deals ➡️
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️

SpaDag Home

Plaats een reactie