[ad_1]
Kan een infraroodsauna een rol spelen bij uw herstel na een operatie? Infraroodsauna’s worden door saunagebruikers geprezen vanwege hun helende voordelen en worden geassocieerd met een verbeterde fysieke en mentale gezondheid. Het is dus logisch om je af te vragen of je een infraroodsauna kunt gebruiken na een operatie. Zou je?
U mag niet meteen na de operatie een infraroodsauna gebruiken, in ieder geval totdat uw incisie is genezen en de zwelling is verdwenen. Artsen raden af om warmte te gebruiken op open wonden of overal waar u zwelling heeft. Zodra de incisie is genezen en de ontsteking is afgenomen, kan uw arts u toestemming geven om terug te keren naar de sauna.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de voor- en nadelen van het gebruik van een infraroodsauna na een operatie, hoe snel u kunt (of moet) terugkeren naar uw normale saunaroutine, de voordelen van een infraroodsauna voor wondgenezing en mogelijke problemen om op te letten. de weg!
Hoe is een infraroodsauna gunstig voor het herstel na de operatie?
Infraroodsauna’s werken door u van binnenuit te verwarmen in plaats van de lucht om u heen te verwarmen. De meeste bewezen medische voordelen van een infraroodsauna zijn gerelateerd aan ver-infrarood (FIR) licht, dat golflengten heeft die langer zijn dan drie micrometer en tot anderhalve centimeter onder het huidoppervlak kan doordringen.
Helaas is er niet veel gepubliceerd onderzoek naar de effecten van infraroodlichttherapie op postoperatieve genezing bij mensen. Het meeste houdt verband met een door FIR geïnduceerde toename van de bloedsomloop, maar enkele recente onderzoeken tonen aan dat infrarood licht de groei van nieuwe huidcellen kan stimuleren.
Als u eenmaal de goedkeuring van uw arts heeft gekregen, kan een langzame herintroductie tot infraroodsaunasessies een aantal voordelen bieden, zoals:
Verbeterde genezingVerhoogde circulatieSpierontspanning
Ondanks deze voordelen is het nog steeds geen goed idee om de eerste paar dagen na de operatie warmte toe te passen op uw operatieplaats. Als u dit wel doet, kunnen de zwelling en bloeding erger worden. Uw arts kan u geïndividualiseerde begeleiding geven over wanneer het goed voor u is om overschakelen van ijs naar warmte.
Verbeterde genezing
In de afgelopen twintig jaar geven talrijke onderzoeken in muis- en rattenmodellen aan dat het behandelen van een wond met infraroodstraling kan de genezing van de volledige huid versnellen.
Infraroodsauna’s kunnen de huid helpen sneller te genezen en zelfs littekenweefsel te verminderen.
Een onderzoek uit 2016 vond bewijs dat ver infrarood licht (FIR) kan toenemen mitochondriale functie, dat een belangrijke rol speelt bij cellulaire energie, signalering, celgroei en celdood. In 2019 werd een andere studie gepubliceerd met meer details over hoe FIR-bestraling bevordert de genezing van de huid op cellulair niveau. Specifiek lijkt FIR de migratie van epitheelcellen te verhogen.
Gebruikelijk, uw epitheelcellen (huid) zijn gepolariseerd, elk met een kant die naar je lichaam is gericht en een kant die naar de buitenwereld is gericht. Het is hun taak om bij elkaar te blijven en de binnenkant van je lichaam binnen en de buitenkant buiten te houden. Als je een snee hebt – of een operatie hebt – is er plotseling een opening tussen deze cellen, en de buitenkant kan gebieden raken die alleen binnen zouden moeten zijn.
FIR lijkt cellen te helpen bij het heen en weer schakelen tussen epitheliale (grens) en mesenchymale (een soort stamcel) toestanden, wat deze cellen helpt te bewegen en aan elkaar te hechten om de wond te sluiten.
Verhoogde circulatie
Een saunasessie verwarmt het lichaam, waardoor de bloedvaten verwijden terwijl je lichaam werkt om zichzelf koel te houden.
Meer bloed circuleren betekent dat alle dingen die het vervoert, circuleren; voedingsstoffen, zuurstof, elektrolyten en cellen die helpen bij het verwijderen van afvalstoffen.
Je moet ook proberen te bewegen terwijl je in de sauna bent, omdat het gebruik van je spieren de bloedstroom bevordert.
Spierontspanning
Na de operatie heeft u waarschijnlijk veel pijn. Een deel van deze pijn wordt verergerd door spierspasmen of doordat u onbedoeld spieren rond de operatieplaats spant in een poging het ongemak of de druk daar te verlichten.
Warmte kan bijna magisch lijken in de manier waarop het helpt om gespannen of krampachtige spieren te ontspannen. Koppel deze release aan de vaak gemelde mentale ontspanning van het gebruik van een sauna voor zelfzorg, en u kunt aanzienlijke verlichting ervaren. Een sessie in een infraroodsauna kan je helpen deze ontspanning te bereiken bij een lagere temperatuur.
Zelfs weken na uw herstel, kunt u de spieren in andere delen van uw lichaam overbelasten om de spierzwakte rond de plaats van uw procedure te compenseren. Als je eenmaal in staat bent, trakteer jezelf dan op een saunasessie!
Hoe snel na de operatie kunt u een infraroodsauna gebruiken?
Na de operatie moet u wachten tot de incisie is gesloten en de zwelling volledig is verdwenen voordat u een sauna gebruikt. Je wilt niet met een open wond naar de sauna.
Het is belangrijk om uw postoperatieve zorg- en herstelplannen met uw arts te bespreken. Bepaalde omstandigheden of waarschuwingen kunnen specifiek voor u en uw individuele geval zijn, waardoor uw arts u voor of tegen het gebruik van een infraroodsauna kan aanbevelen in de dagen of weken na uw operatie.
De algemene consensus van de medische gemeenschap is dat u moet wachten tot uw incisie gesloten is en u geen zwelling meer heeft. Hoe lang het duurt om aan deze criteria te voldoen, verschilt van patiënt tot patiënt, maar het is meestal enige tijd na twee of drie dagen na de operatie.
Het is vermeldenswaard dat veel chirurgen adviseren om een verwarmingskussen of warme handdoeken te gebruiken om gelokaliseerde warmte te bieden voor pijnverlichting vanaf twee of drie dagen na uw operatie, ongeacht of de incisie volledig is gesloten. Logischerwijs zou hieruit volgen dat een infrarooddeken in staat zou kunnen zijn om enkele van dezelfde gelokaliseerde positieve effecten te bieden, hoewel de Onderzoek is vooralsnog schaars.
Is sauna goed voor wonden?
Kan een saunasessie helpen bij het herstel van uw wond? Ja! Zoals besproken, kan een saunasessie uw bloedsomloop verbeteren en de huid helpen om efficiënter over de wond te hechten.
Probeer geen saunasessie met open wonden of zwellingen. Vermijd in de eerste plaats stoombaden, want een warme en vochtige ruimte is een ideale broedplaats voor bacteriën. Bovendien bevelen de meeste artsen het gebruik van verkoudheid aan op een recente of open wond.
Het gebruik van warmte op een open of gezwollen wond zal de bloedsomloop en de bloedtoevoer naar de wond verhogen. Dit draagt bij aan bloedingen en zwellingen, wat ook kan: comprimeer kleinere haarvaten en te voorkomen dat ze zuurstof en andere voedingsstoffen naar de wond brengen.
Daarentegen helpt het aanbrengen van ijs of een ander koud kompres de bloedvaten in het wondgebied te vernauwen, wat resulteert in minder ontsteking en bloeding. Dit helpt om bloedingen en zwellingen in de onmiddellijke nasleep van het letsel of de operatie onder controle te houden.
Mag ik met een open wond naar de sauna?
U mag om hygiënische redenen niet met een open wond naar de sauna gaan. Het beste is om te wachten tot uw incisie is gesloten en de huid gesloten blijft zonder de hulp van hechtingen of hechtmiddelen.
U moet de sauna niet betreden met een open wond, omdat:
Je wilt geen ziektekiemen introduceren van uw omgeving in de wond, met het risico op infectie. Het is onbeleefd om anderen die de sauna gebruiken te onderwerpen aan de visuele of de mogelijk lekkende lichaamsvloeistoffen van uw wond. Het gebruik van warmte op een open wond kan de bloeding doen toenemen en zwelling.
Dat gezegd hebbende, een kleine studie van ongeveer 80 mensen in Finland vond dat er geen significant verschil was in wondgenezing tussen postoperatieve patiënten die het advies kregen om hun normale saunagebruik na drie dagen te hervatten en patiënten die geen sauna mochten gebruiken totdat hun hechtingen waren verwijderd.
Op voorwaarde dat u de incisie schoon en droog houdt, is het onwaarschijnlijk dat een saunasessie een negatieve invloed heeft op de genezing van uw wond.
Zijn sauna’s goed voor littekens?
Net zoals een infraroodsauna kan helpen een wond sneller te sluiten, kan het ook helpen bij het verbeteren van littekens.
Verhoogde circulatie van een saunasessie brengt een toename van de bloedtoevoer naar het gebied van littekenweefsel met zich mee. Dit kan helpen bestaand littekenweefsel af te breken of te voorkomen dat het zich in de eerste plaats vormt!
Geniet van de sauna als je eenmaal het akkoord van je dokter hebt gekregen!
Mogelijke problemen met infraroodsauna na operatie
Als u nieuw bent met infraroodsauna’s, of sauna’s in het algemeen, is uw chirurgische herstelperiode niet de beste tijd om deze nieuwe gewoonte aan te leren.
Je lichaam is al aangetast door de procedure die je hebt ondergaan, dus je bent nog vatbaarder voor mogelijke nieuwe gebruikersproblemen zoals:
OververhittingHypotensieInfectieAccidentele brandwonden
Langdurige saunagebruikers moeten ook voorzichtig zijn. Tijdens de eerste paar weken na de operatie heeft uw lichaam veel te doen om zichzelf weer aan elkaar te hechten. Het kan gemakkelijk zijn om onbedoeld uw infraroodsaunasessies te overdrijven.
Vraag altijd uw arts voordat u een sauna gebruikt na een operatie, en probeer nooit sauna’s te gebruiken in plaats van medische zorg en behandeling.
Als je eenmaal toestemming hebt gekregen om na je operatie terug te keren naar de infraroodsauna, is een heerlijke ontspannende sessie misschien precies wat je nodig hebt om je (voorzichtig) op weg te helpen naar herstel!
Oververhitting
Je lichaam zal tijdens je herstelperiode veel energie verbruiken en alleen maar proberen zichzelf weer in elkaar te zetten.
Net zoals u de duur en zwaarte van een training in de tijd na uw operatie zou verminderen, zou u de tijd die u in de sauna doorbrengt moeten verminderen. U kunt geleidelijk uw normale routine weer opbouwen, maar houd er rekening mee dat uw lichaam in eerste instantie mogelijk niet in staat is om de temperatuur of sessieduur aan te kunnen die het voor de operatie gewend was.
Hypotensie
Het is gebruikelijk om bloed te verliezen tijdens een operatie.
Afhankelijk van de ernst van uw operatie en hoe ver u bent in uw herstel, kan uw lichaam nog steeds werken aan het aanvullen van zijn bloedvoorraden. Als u minder bloed heeft dan normaal en probeert meer ruimte in te nemen dan nodig is bij het verwijden van bloedvaten, is het resultaat een lage bloeddruk, wat gevaarlijk kan zijn.
Infectie
Het gebruik van een stoombad of een sauna met een hoge luchtvochtigheid zorgt voor een warme en vochtige omgeving voor bacteriën om te broeden, waardoor het risico op infectie toeneemt.
Er zijn geen aanwijzingen dat een droge of infraroodsauna dit risico met zich meebrengt, zolang u uw incisie schoon en droog houdt en de specifieke instructies van uw arts opvolgt.
Accidentele brandwonden
Chirurgie vereist vaak het doorsnijden van zenuwhoudend weefsel om toegang te krijgen tot het interne deel van uw lichaam dat de procedure nodig heeft. Vaak kan dat leiden tot tijdelijke gevoelloosheid in de dagen en weken na de operatie terwijl uw lichaam zich weer herstelt.
Als gevolg hiervan merkt u mogelijk pas nadat de schade is aangericht dat u een oppervlak aanraakt dat heet genoeg is om brandwonden te veroorzaken.
Bron
[ad_2]
De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels
Sauna Deals ➡️Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️