MENING: WKU Wellness: kleurrijke geluiden – WKUHerald.com

[ad_1]

Geluiden – ik weet dat ze behoorlijk afleidend kunnen zijn, vooral als je probeert te studeren of zelfs te slapen. Of dat nu van externe bronnen is, zoals de tv, of van binnenuit, zoals die eindeloze vragen die in je hoofd rondspoken of je je huiswerk hebt afgemaakt of dat je je stijltang hebt uitgezet.

Er zijn echter ook enkele geluiden die u kunnen helpen hyperfocus te behouden, te ontspannen en die gedachten uit te schakelen, afhankelijk van uw situatie.

Witte ruis, bruine ruis en roze ruis zijn slechts enkele uit een lange lijst. Hier zijn enkele van de voordelen van elk type geluid.

witte ruis

Witte ruis klinkt als een radio afgestemd op een ongebruikt kanaal. Sommige mensen vergelijken het met de brom van een traditionele fan. Hoe je het ook mag omschrijven, witte ruis is altijd geweest effectief bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het zoemende geluid van een radio kan ons zelfs in een trance van focus en vrede brengen.

Hoe werkt dit?

In wezen helpt witte ruis ons om omgevingscomfort te verkrijgen dat onder bepaalde omstandigheden, zoals lopende constructie en het gebabbel van studenten op weg naar de klas, misschien niet wordt gevonden. Dit soort geluid kan worden gebruikt om een ​​dutje te doen of om diep te slapen.

Bovendien dekt witte ruis de frequenties van geluid over het hele spectrum. Zie het losjes in termen van golflengte. De witte kleur dekt alle golflengten van licht. Evenzo dekt witte ruis alle geluidsfrequenties.

Veranderingen in de geluidsfrequentie kunnen ervoor zorgen dat u wakker wordt. Gelukkig zal elke verandering in frequentiegeluid terwijl je slaapt worden bedekt door de witte ruis. U kunt dus blijven slapen zonder wakker te worden.

Zorg er natuurlijk voor dat uw alarm luider is dan uw witte ruis-speler, want het kan moeilijk zijn om het alarm te erkennen te midden van de allesomvattende witte ruis.

Roze ruis

Een ander type ruis is roze ruis. Dit is bewezen te laten zien positieve verbetering bij werkprestaties. Dit betekent een hogere efficiëntie bij het uitvoeren van een taak. Roze geluid klinkt ongeveer als een matige regenval of het stromen van een beekje dichtbij.

Bruin geluid

Bruin geluid klinkt rustgevend en ontspannend, net als in een vliegtuig zitten waar je het vliegtuig kunt horen vliegen. Het heeft een veel diepere geluid dan roze en witte ruis.

Bruine ruis wint ook aan populariteit onder mensen die lijden aan ADHD. Het heeft de potentie om je eindeloze gedachten uit te schakelen door je te helpen het achtergrondgeluid te overstemmen.

Het is belangrijk op te merken dat deelnemers van een studie rapporteerde verstoring, in het bijzonder van bruine ruis. Wees daarom voorzichtig met het luisteren naar de kleurrijke geluiden op oncomfortabele volumeniveaus. Het is belangrijk om bij alles wat je doet het evenwicht te bewaren.

Een ander ding om op te merken is dat de beschrijvingen van het geluid van persoon tot persoon zullen verschillen, maar in wezen, op een bepaald niveau, klinken ze allemaal als een draaiende ventilator of ruisende stroom water, met subtiele verschillen in frequentie.

Uiteindelijk is er geen onderzoek beschikbaar om te bewijzen dat een bepaald type geluid beter is dan de rest omdat elke frequentie de hersenen op verschillende manieren kan stimuleren. Kies daarom het geluid dat u het meeste comfort geeft.

Ik hoop dat dit je helpt om rustiger te slapen of zelfs een nieuwe manier om je te concentreren tijdens je volgende studiesessie.

Vidhi Parekh: Commentaarschrijver Vidhi Parekh is te bereiken op [email protected]

Bron

[ad_2]


De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels

Sauna Deals ➡️
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️

SpaDag Home

Plaats een reactie