Natuurlijke huidtherapie: de beste manieren om je huid een boost te geven van Moeder Natuur

[ad_1]

Gemakkelijk op de heupzak en eenvoudig uit te voeren, natuurlijke huidtherapie kan de sleutel zijn om je meest stralende look tot nu toe te bereiken.

De huid is het grootste orgaan dat we hebben, en hoewel er een schat aan producten is die we kunnen maken om er voor te zorgen, zijn er ook enkele natuurlijke huidtherapie-opties die we kunnen gebruiken.

Hier zijn een paar dingen die biologisch en gemakkelijk toegankelijk zijn om je huid gelukkig en gezond te houden.

Zout water

Een snelle duik op het strand kan een geweldige optie zijn voor natuurlijke huidtherapie, omdat het je huid zout en geweldig laat aanvoelen en het heeft ook behoorlijk krachtige helende eigenschappen, volgens genevieve Mlotkowski, natuurgeneeskundige uit Sydney.

“Het kan eczeem kalmeren omdat het helpt bij ontstekingen”, zegt Genevieve.

“Zout water is ook erg goed in het verwijderen van olie en vuil uit de huid, waardoor het glad en fris aanvoelt. Het kan bijna een gezichtsbehandeling zijn.”

collageen

Een natuurlijk ingrediënt voor huidtherapie dat nu veel aandacht krijgt, is collageen.

Het is een natuurlijk eiwit dat het bindweefsel in het lichaam helpt – in wezen de bouwsteen voor botten, spieren en huid, legt Genevieve uit.

“Je kunt het als poeder krijgen … en het toevoegen aan je voedsel- of eiwitshake”, zegt ze.

“Het is een eenvoudig en natuurlijk ding om te gebruiken en het zal helpen bij fijne lijntjes en rimpels.”

Infrarood sauna’s

Het gebruik van infrarood warmtelampen kan je lichaamstemperatuur effectief verhogen door het hele lichaam, niet alleen aan de oppervlakte zoals een traditionele sauna, legt Natalie Earles, klinisch natuurgeneeskundige van Essendon Natural Health, uit.

“Het infrarood verwarmende licht heeft de neiging het lichaam dieper te verwarmen dan alleen de huid aan de oppervlakte”, zegt Natalie.

“Dus je zweet een beetje van binnenuit, wat erg reinigend is.”

Huid borstelen

We weten allemaal dat het borstelen van ons haar goed is voor de hoofdhuid om oude dode huidcellen te verwijderen.

Het is dus logisch dat droog borstelen – het exfoliëren van de huid met een speciale borstel met stevige haren – op andere delen van ons lichaam een ​​effectieve natuurlijke huidtherapie kan zijn.

Het helpt ontstoppen poriën, verhoogt de bloedcirculatie en bevordert de lymfestroom/drainage.

“Vooral in de winter kan het borstelen van de droge huid erg nuttig zijn”, zegt Natalie.

“Probeer een paar keer per week een droge huid te borstelen.

“Dat zal helpen de dode huid kwijt te raken en de lymfatische stroom te bevorderen.”

Omega-3 stimulerende voedingsmiddelen

Omega-3-vetzuren kunnen voordelen bieden voor de huid, wanneer ze lokaal worden aangebracht en wanneer ze worden geconsumeerd.

Onderzoek heeft aangetoond dat het kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen en de hydratatie van de huid.

“Je kunt een supplement nemen om omega-3 binnen te krijgen, maar je kunt het ook krijgen door dingen te eten zoals zalm, chiazaden, noten, eieren en avocado”, zegt Genevieve.

“Deze voedingsmiddelen zullen goede essentiële vetten aanvullen en je huid van binnenuit hydrateren.”

Gehydrateerd blijven

Als u niet genoeg water krijgt, kan de huid droog, jeukend en dof worden.

Onderzoek heeft gevonden regelmatig tot twee liter water per dag drinken kan helpen bij uitdroging en ruwheid.

Maar het is niet duidelijk of het drinken van meer water dan dagelijks wordt aanbevolen, extra hydratatie-effecten heeft.

Duindoornolie

Een kleine geneeskrachtige struik die op grote hoogte in de Himalaya groeit, wordt geprezen als heilig vanwege de verschillende gezondheidseigenschappen.

“Ze maken de olie van deze kleine gouden bessen”, zegt Natalie.

“Het is mijn topaanbeveling voor het hydrateren van de huid, vooral in de winter.”

U kunt het plaatselijk aanbrengen of een eetbare versie gebruiken, die ook andere voordelen kan hebben, zoals het verlagen van uw bloedsuikerspiegel.

arganolie

Deze oude olie heeft een paar jaar geleden zijn tijd in de zon gehad, maar ondanks dat hij van de lijst met must-haves is gevallen, mag hij niet over het hoofd worden gezien.

Rijk in natuurlijke vitamine E en antioxidanten, het hydrateert, helpt bij de elasticiteit en maakt de huid superglad.

studies suggereren dat het ook kan helpen striae te voorkomen wanneer het tijdens de zwangerschap op de huid wordt aangebracht.

Zingen

“Het klinkt een beetje grappig, maar zingen zou heel goed voor de huid moeten zijn omdat het het bloed laat stromen”, zegt Genevieve.

Sommige mensen noemen zingen een “natuurlijke facelift”, zeggen dat het de huid er gezonder uit laat zien en de spiertonus in je gezicht verbetert.

Stop met drinken

We weten allemaal dat alcohol, hoewel het plezierig kan zijn, niet erg goed is voor ons lichaam.

Alcohol droogt je uit en laat je gezicht er stralend uitzien opgeblazen en gezwollen.

Genevieve raadt aan om de drank volledig te verminderen of te laten verdwijnen om onmiddellijke verbetering in uw huid te zien.

Bron

[ad_2]


De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels

Sauna Deals ➡️
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️

SpaDag Home

Plaats een reactie