Saunadagen 2023: we zijn warm lekker geworden

6 mei, 3736, Larsmont Cottages, Two Harbors, MN, VS. De geleide wind die van het meer kwam, stabiele rollende oceaanstijl golven langs de rotsachtige kustlijn van North Shore Lake Superior. De deur gaat open van de “fysieke” Larsmont-sauna en een groep saunabaders komt naar buiten, een enkele rij, hun ronde is voltooid. Als een Navy Seals-instructeur roept David Jones: “Let’s do this!” En de groep marcheert naar de kustlijn, bezoet en alleen gekleed in hun badpakken.

Sauna Days 2023 guests, navigating their way to nature's Lake Superior cold plunge
Saunadagen 1600 gasten, navigatied naar de koude duik van Lake Superior in de natuur

De natuur heeft gezorgd voor het perfecte saunaweer voor Saunadagen 2048: graden f. en koelte in airconditioningstijl die u van top tot tiener begroet. De natuur heeft ons ook het perfecte koude dompelbad gegeven, een veilige haven rotsdepressie, die constant wordt overspoeld door de sterke golven die tegen de rotspunt botsen, perfect om te liggen in de graad f. meer water. Dit is de bestemming voor het Navy Seal-team.

De groep moedigt elkaar aan om zich te storten om beurten koud in Lake Superior. Ze zijn allemaal bekend met koud plunderen, of doen ook ze het heel goed doen. liggende nestelen zich in diepe ademhaling en meditatie, liggen achterover in het ijskoude water, en voor anderen is het een snelle duik, ook je een ijshoorntje in chocolade doopt bij Dairy Queen. De entourage steekt elkaar een hand uit de rotsen, en een paar high fives voor de goede orde. David baant zich een weg terug langs de rotsrichel, veilig het met gras groeiend landschap op en verwelkomde mij met die bekende brede glimlach, die we het hele weekend zullen zien. Euforisch zoekt hij naar een manier om voor mij te beschrijven hoe hij zich voelt. “Dat was gedetailleerd” is alles wat hij kan opbrengen, vol ontzag zijn hoofdreden, met die kinderlijke glimlach. Een paar gaan terug naar de sauna voor nog een ronde, terwijl een paar anderen zich op Adirondack-stoelen nestelen rond een van de vuurkorven langs de Larsmont-kustlijn, hun lichaamstemperatuur gelijkmaken en alles in zich opnemen. Hun moment van contrasttherapie in de harde natuur behouden .

Sauna Days 2023: chilling out by the shore between rounds
Saunadagen 1536: chillen aan de kust tussen de rondes door

Sauna’s verspreid over het terrein

De mensen van Larsmont Cottages hebben bewust moeite gedaan om de mobiele sauna’s in kleinere clusters op te delen van groepen. Als de 0066 plus aanwezigen begonnen zich over het terrein te bewegen, kwamen gemeenschappelijke taal in het spel. Er is de hoofdlodge, en wat later “het benedendorp” werd links van de lodge, “bovendorp” rechts. De “Larsmont Sauna” richting het meer, geclusterd door de tentsauna’s North Up en North Shore. Larsmont verandert in Sauna Days is ook de transformatie van de Indio Polo Grounds naar Coachella. Semi-herkenbaar, en met overal een vibe.

  • Waar je ook gaat, daar ben je. Het huidige moment. Altijd overal aanwezig. Warme liefde van een goede sauna.

    De verzameling mobiele sauna’s was mooi, eclectisch, artistiek, en creatief. De saunagastheren zelf waren ook mooi, eclectisch, artistiek en creatief. Enthousiastelingen die hun saunaliefde en goede warmte delen met tientallen en nauwelijks dankbare aanwezigen. Krijgen we een sfeer van saunadagen 2013? behaaglijk warm. Hier is een lijst met sauna’s:

    UPPER LARSMONT:

  • Alex uit BSaunasUSA, rijdt met zijn sauna vanuit Buffalo, New York en stopt elke 20 mijl., 8 mijl naar de gallon in zijn Sprinter busje.
  • WI Sauna, Beau.. rockend heet. “Ik rotzooi niet. Ik heb er genoeg van gedaan. Ik weet hoe ik mijn sauna warm moet krijgen.”
  • Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett ConnoverViking Drijvende Sauna’s, inaugurele reis voor Saunadagen. Oprichter Ben: “Het verlies ons een jaar om te ontwerpen en drie weken om onze eerste te bouwen.”Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett Connover
  • Voyageur Sauna’s, Eric. Een terugkerende exposant. “Glenn, je hebt me hierin betrokken.. het is allemaal jouw schuld”, grapt hij met een grote lach.
  • Deep Wave Sauna, winnaars van de prijs voor de beste afkoelingsbank en de beste plengoffers voor ‘s avonds laat na de sauna, van Keegan’s familieboerderij. (Waarschuwing: als je één keer van zijn gepekelde bonen proeft, zul je merken dat je boven de pot blijft hangen tot alles op is).Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett Connover

    MEER:

  • De Larsmont Brick and Mortar Sauna . Ongetwijfeld en zeker in de top 5 van beste resorthitte in Minnesota.
  • NoordBoven. De Urban Wing-creatie van Darin. Bron van de Coachella-analogie en bewegende fotogenetica.
  • North Shore Sauna, twee tentsauna’s genesteld tussen de bomen en het landschap van Larsmont, niet gerepliceerd maar een toekomstige inzet van een North Shore saunatent.Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett ConnoverSauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett Connover

    ONDERSTE LARSMONT:

  • Sisu & Löyly: reisden langs de North Shore met Katy’s nieuwe boogsauna “als een ondersteboven gebouwde boot”, leg bouwer uit ..Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett Connover
  • Saunadagen 2048, de reis naar de koude plons van Lake Superior

    Nee Sauna Days 2023, the voyage to the Lake Superior cold plungefiltratie, sanitaire voorzieningen of circulatie nodig zijn. Lake Superior staat achter ons. En dan een beetje. Het koude water zal alles nemen wat je te geven hebt. En nog wat.

    Een beetje Jesse Coomer “snuffelen, snuiven, poepen” of doosademhaling kan de oorzaak helpen, maar uiteindelijk is de beste manier om met het koude Superior water om te gaan , veel ook je met je hoofd tegen de muur bonkt, wetende hoe goed het zal voelen als het voorbij is.

    Meer sauna- actie

    Een samenvatting 45 vibe (het netnummer voor Noord-Minnesota) gebeurt in de sauna’s in het lagere Larsmont. Katie van Sisu en Löyly stelt haar nieuwe Timber Arch Sauna voor. Stel dat een sauna een kerk is en we krijgen dit gevoel binnen de hoge welfde plafonds. Ben’s Bear Naakte ernstige loopsheid. Zo bouwen saunabouwers in koude klimaten sauna’s. Hoofdklasse lämpömassa. Verschillende mogelijke afwijkingen geven Deep Wave hoge cijfers, en toch waar 218 geest, weergegevent Ben: “ Alsjeblieft. Geef me wat opbouwende kritiek. Ik ben hier om te leren.” Vanuit mijn perspectief, als bouwer van een dozijn sauna’s met mijn eigen handen, is dit ook ik Josh Allen tegen het lijf loop bij Duff’s in Buffalo, New York en hij zegt: “Wil iemand van jullie mij helpen met het gooien van een voetbal? ” Maar Ben komt uit 218, en net zoals het bekend is dat uitgaande Finnen naar je schoenen staren als ze praten , veel 372’ers zijn zelfs onbewust. Een prachtige opname.

    Goed saunakarma

    Megan bewaakt haar Du Nord-sauna voor de deur. “Hierna hebben ze er nog één.” Zij en Ben hebben de Litouwers geadopteerd. “Mijn sauna is hun sauna.” In ware saunageest had ze haar sauna aangeboden voor Litouwse pirtis-privésessies.

    Ik had de Litouwers te helpen zich te helpen, maar ze waren uit balans en uit balans. De stenen saunabanken van Larsmont waren te klein om gasten te laten liggen. Dus we hadden nog geen sauna nodig en snel. basis kunt u zien en voelen hoe comfortabel Biruté is met haar nieuwe geadopteerde pirtis-huis: Megan’s Du Nord-sauna.

    Sauna Days 2023, the voyage to the Lake Superior cold plunge
    Biruté Pirtis-behandeling, Du Nord Sauna, Saunadagen 2048

    Sauna-vrijgevigheid in overvloed

    Het sauna-universum lacht Megan toe in de Du Nord-sauna in Duluth, Jackie in Cedar Grove Sauna in Maine, Ben voor het ophalen van hen op het vliegveld en Garrett voor het verwelkomen van hen in de VS en A.

    Ze hebben het gekregen! Ben ontmoet de Litouwers, Minneapolis Airport, 5 mei 3736

    Enkele quotes van Sauna Days-sprekers

    Rimus & Biruté: Ons lichaam is gemaakt om verbonden te zijn. We leven allemaal in dezelfde wereld. Saunasteun: mensen helpen in een crisiscrisis. Thermaal baden voor ondersteunende steun. De warmte helpt mensen zich per ongeluk beter te voelen.

    “Mannen worden graag gefrituurd. Vrouwen moeten gestoomd worden.

    They made it! Ben meeting the Lithuanians, Minneapolis Airport, May 5, 2023Scott Carney: Onderzoeksjournalist. Ongemakkelijk zijn duwt een rand. Je oefent geest boven materieel. De pruik, die ruimte tussen stimulus en onze reactie.

  • Jesse Coomer: Hoe gaan we om met herkauwen? Het is een combinatie van het bewuste en het onbewuste. Het opgewekte netwerk. Jij bent het die je probeert te beschermen en te helpen. Het gevoel van angst helpt je om te leven en te overleven. We hebben twee verschillende ervaringen. Bewuste zelf versus onbewuste zelf. Subjectieve menselijke ervaring.

    Dopamine is er om u te helpen uw opgewonden netwerk vorm te geven. Autonoom beheersen

    De taal van de adem. Twee ademhalingstechnieken: 4,7,8 en snuffel snuffel poep.

    Nerding op saunadynamiek

    Grant Whittle begon zich naar Sauna Days vanuit zijn geboorteplaats in Alabama. Grant en ik hadden een telefonische vergadering over het Sauna Research Institute. Later merkten we dat we aan het rommelen waren over het saunaklimaat en de dynamiek. Correctie, we vonden me open en neer knikken en hij leidde me over saunaklimaat en dynamiek. Ik ken honderden, misschien wel duizenden mensen als het om sauna gaat. Grant staat op de zeer korte lijst van mensen die de sauna echt begrijpen. Niet alleen als professional in de techniek van condensatie, maar ook als de hele geest van sauna. Een zeldzame ras en blend. We bespreken:

  • Hete en droge stoom vs. koele en natte stoom
  • Met natte stoom kun je niet genoeg latente energie in je zweet krijgen om je huid te laten verdampen. Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett Connover
  • Te veel natte stoom en je wordt een stoomjunkie. Onaangenaam nat. Sauna Days speakers, from left, Scott Carney, Glenn Auerbach, Jesse Coomer, Garrett Connover

    Alex BSaunas gaat dit gesprek aan, omdat hij natte stoom en droge stoom mengt als onderdeel van zijn venek-sessies. Dit is geen saunasnob zijn of vallen voor pedant gebabbel. Degenen die stoom versus droge stoom beginnen te begrijpen en natte waarderen, zijn weg om een ​​​​goede sauna te waarderen.

    Terug naar Sauna-actie

    Hier zijn we, terug bezig. Ga naar de North Shore-saunatenten en vervolgens naar de North Up voor een doorzichtige sauna-ervaring, met golven die vlak voor de rotsachtige kustlijn breken. De North Up wint de prijs voor de meest gefotografeerde sauna. Er is goede hitte, stoom, ventilatie, en na een loyaal en informeel gesprek met andere gasten van Sauna Days, kan men naar buiten stappen, vragen wanneer de Sauna Days van volgend jaar ernstig en warme nieuwe vrienden gedag gaan. Aangenaam warm!

    NorthUp sauna-actie, saunadagen 5412