Zweetvermogen: infraroodsauna’s zijn ineens overal, maar wat doen ze?

[ad_1]

Fvan Turkse baden tot Mexicaanse zweethutten, zweten voor vrije tijd en gezondheid is zeker niet nieuw. Maar de laatste tijd zijn sauna’s verspreid van de Finse bossen en miljonairshuizen naar winkelstraten in Australië.

Tientallen bedrijven – waaronder merken met meerdere vestigingen zoals City Cave, wat is “met als doel dit jaar 100 kuuroorden te bereiken, en herstellab, met zeven vestigingen in de oostelijke staten – verkopen Australiërs de kans om het uit te zweten in infraroodsauna’s, aangeprezen als een hightech update van de oude welzijnspraktijk.

Naast de geneugten van ontspannen en tot rust komen, zijn sauna’s in het algemeen gewild voor vermeende gezondheidsvoordelen zoals spierherstel, pijnverlichting, gezondheid van het hart, anti-veroudering en “ontgifting”.

Terwijl een traditionele sauna werkt door de lucht te verwarmen, verhogen infraroodsauna’s de lichaamstemperatuur intern door de huid binnen te dringen. Dit betekent dat je je in het zweet kunt werken zonder dat de omgevingslucht zo heet is, wat veel mensen prettiger vinden. Vergeleken met traditionele sauna’s, is de infraroodvariant zijn ook veel goedkoper: kopen (ongeveer een derde van de kosten), installeren (omdat ze vaak geen professionele montage vereisen) en uitvoeren (ongeveer een derde tot de helft van de kosten).

Infraroodsauna’s verhogen de lichaamstemperatuur intern door de huid binnen te dringen, terwijl traditionele sauna’s de lucht verwarmen. Foto: Keit Kangro/Alamy

Er zijn veel gegevens die enkele van de voordelen van zweten in een standaardsauna ondersteunen. Ze zijn zeker effectief voor ontspanning, wat op zichzelf een groot aantal positieve gezondheidsresultaten heeft. Andere claims voor standaard sauna’s hebben verschillende niveaus van: onderzoeksondersteuning. Hart-gezondheidsvoordelen van traditioneel saunabaden, bijvoorbeeld, worden grotendeels toegeschreven aan een verbeterde bloedstroom.

Er is nog niet zoveel onderzoek gedaan naar infraroodsauna’s – hoewel het aannemelijk is dat ze vergelijkbare effecten kunnen produceren, zegt Dr Brent Bauer van de Mayo Clinic in de VS.

Sommige onderzoeken, met zeer kleine steekproefomvang, hebben vergelijkbare voordelen gevonden als die van standaardsauna’s, ook voor mensen met hartziekte en chronisch hartfalenherstel van krachttraining en opluchting van pijn en stijfheid bij patiënten met reumatoïde artritis.

Ontgifting, of het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam via zweten, is omstreden. Bauer zegt dat er heel weinig ondersteunend bewijs is dat sauna’s in het algemeen “gifstoffen kunnen verwijderen”.

“Wat we graag zouden zien, is een groep deelnemers met hun toxineniveaus gemeten bij baseline en opnieuw na de sauna”, zegt hij. “Als de niveaus aanzienlijk zouden dalen, zou dat de claims versterken. Bij mijn weten is er echter nog geen grootschalig onderzoek op dit gebied.”

“Natuurlijk betekent gebrek aan bewijs niet dat het niet waar kan zijn – we kunnen dergelijke beweringen gewoon niet medisch rechtvaardigen totdat er substantiële gegevens zijn die ervoor pleiten.”

Sportscholen hebben het moeilijk sinds Covid. De nieuwe bedrijven … hebben hun focus verlegd naar emotioneel en spiritueel welzijn

Prof Lorelle Frazer

Hoewel het op het gebied van onderzoek relatief traag verliep, heeft dit veel studio’s er niet van weerhouden de ontgiftende mogelijkheden van sauna’s te verkopen, hoewel de grotere saunaketens zoals City Cave dergelijke beloften niet doen.

Wat ze wel beloven is een winstgevende onderneming. Een groot deel van de verspreiding van infraroodsauna’s, in Australië en in het buitenland, is het gevolg van franchising. Internationale fitness- en saunastudio Hotworx, die in 2020 haar eerste Australische vestiging in South Yarra opende, vertelt potentiële franchisenemers dat ze “de omzet per vierkante meter zullen maximaliseren”, terwijl City Cave zegt dat zijn systemen “beproefd zijn om winstgevendheid en een eenvoudig te beheren bedrijf te garanderen”.

“Sportscholen hebben het moeilijk sinds Covid”, zegt Prof Lorelle Frazer, een franchise-expert. Sauna’s bieden productdifferentiatie in de gezondheids- en welzijnsindustrie. “De nieuwe bedrijven … hebben hun focus veranderd op emotioneel en spiritueel welzijn, in plaats van puur fysieke fitheid.”

Franchising is een populair bedrijfsmodel in nieuwe en opkomende industrieën, zegt Frazer. Het kan franchisenemers helpen om meer georganiseerd te worden, terwijl de franchisenemers toegankelijker worden voor potentiële investeerders, wat leidt tot snellere groei.

“De wellness-industrie heeft geprofiteerd van de bereidheid van consumenten om nieuwe producten en diensten te zoeken die … hen een goed gevoel over zichzelf zullen geven”, zegt Frazer.

De prijs van je goed voelen? Ongeveer $ 45 voor een solo-sessie, die kan variëren van 30-50 minuten, afhankelijk van de provider.

Voor toekomstige truien is er weinig te verliezen, op voorwaarde dat je het kunt betalen. Bauer zegt dat hij veel patiënten heeft gehad die zowel traditionele als infraroodsauna’s hebben gebruikt. “Sommigen geven de voorkeur aan het ene type boven het andere”, zegt hij, “maar vinden de ervaring over het algemeen gunstig – of het nu gewoon is als hulpmiddel bij ontspanning, het helpen van pijnlijke spieren of gewoon als een sociale activiteit.

“In het algemeen, als u baat heeft bij uw sauna-ervaring en uw zorgteam geen zorgen heeft geuit, veel plezier!”

Bron

[ad_2]


De Beste Aanbiedingen Sauna, Spa en Wellness Hotels

heerlijk avondje ontspannen in de sauna(1)

Sauna Deals ➡️
Wellness Hotels ➡️
Massage Deals ➡️
Spa Deals ➡️

SpaDag Home

Plaats een reactie